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仕上げ磨きを嫌がる子どもへの対処法！年齢別の磨くコツと管理栄養士が教える「虫歯になりにくいおやつ選び」

みなさま、こんにちは。
ラウレア歯科矯正歯科クリニック草加、院長の伊藤です。

「仕上げ磨きをしようとすると、泣いて逃げ回ってしまう」
「口を開けてくれず、毎晩が戦いのようになっている」
「歯を守るために、おやつは何を選べばいいのか分からない」

子育て中の親御さんから、このようなご相談をよくいただきます。仕上げ磨きを嫌がるのは、多くのお子さんに見られることで、決して親御さんの磨き方だけが原因ではありません。

乳歯は大人の歯に比べてやわらかく、むし歯が進みやすいという特徴があります。そのため、毎日の仕上げ磨きと、甘いものとの付き合い方がとても大切になります。

この記事では、仕上げ磨きを嫌がる理由と対処法、年齢ごとの磨き方のコツ、むし歯になりにくいおやつの選び方と与え方を、順番にお伝えします。毎日のケアを少しでも楽にするヒントになれば幸いです。

 

 

1. どうして嫌がるの？仕上げ磨きを嫌がる主な理由

お子さんが仕上げ磨きを嫌がるのには、いくつかの理由があります。

くすぐったい・痛い

上の前歯の裏側にある「上唇小帯（じょうしんしょうたい）」というひだに歯ブラシが当たると、強い痛みを感じます。一度痛い思いをすると、歯磨きそのものを嫌がるようになることがあります。

体を押さえられるのが怖い

寝かせて口を開けられる姿勢は、お子さんにとって身動きが取れず、不安を感じやすいものです。

遊びを中断されるのが嫌

楽しく遊んでいるときに急に呼ばれると、それだけで嫌な気持ちになってしまいます。

眠くて機嫌が悪い

寝る直前は眠気で機嫌が悪くなりやすく、嫌がる気持ちが強くなりがちです。

 

2. 今日からできる！仕上げ磨きを嫌がる子どもへの対処法

  • ✓ 上唇小帯に当たらないよう、指でそっと唇を持ち上げてガードする
  • ✓ 歯ブラシはやわらかめを選び、小刻みにやさしく動かす
  • ✓ 毎日同じ時間・同じ場所で行い、習慣にする
  • ✓ 好きな歌を歌いながら「歌が終わったらおしまい」と区切る
  • ✓ 鏡を見せたり、ぬいぐるみに磨く真似をさせたりして遊びに取り入れる
  • ✓ 終わったら「上手にできたね」とたくさんほめる

完璧に磨こうとして長い時間押さえつけるよりも、短い時間でも毎日続けることを大切にしましょう。

どうしても嫌がる日は、むし歯になりやすい奥歯の溝と、上の前歯だけでも磨けたら十分です。親御さんが疲れてしまわないことも、長く続けるためには大切です。

 

3. 年齢別・仕上げ磨きのコツ

0〜1歳ごろ（歯が生え始めたら）

最初は、ガーゼで歯を拭くところから始めましょう。お口のまわりを触られることに慣れておくと、歯ブラシへの移行がスムーズになります。

1〜3歳ごろ

奥歯が生えてくる時期です。寝かせ磨きの姿勢で、奥歯の溝と、歯と歯の間を中心に磨きます。上の前歯は、唇を指で持ち上げてから磨きましょう。

3〜6歳ごろ

自分で磨きたい気持ちが出てくる時期です。まずはお子さん自身に磨かせ、その後に親御さんが仕上げをします。歯と歯の間がくっついてきたら、子ども用のフロスも取り入れてみましょう。

比較：仕上げ磨きの姿勢

  • 寝かせ磨き：親御さんの膝にお子さんの頭をのせ、上からのぞき込むように磨きます。お口の中が見やすく、1〜3歳ごろに向いています
  • 立たせ磨き：お子さんの後ろに立ち、頭を親御さんの体にもたれさせて磨きます。寝かせ磨きを嫌がる子や、大きくなってきた子に向いています

6歳ごろ〜小学校中学年ごろ

6歳ごろから生えてくる大人の奥歯は、生えきるまで時間がかかり、溝も深いため、むし歯になりやすい歯です。自分で磨けるようになっても、仕上げ磨きは小学校中学年ごろまで続けるのが目安です。

 

4. むし歯になりにくいおやつの選び方と与え方

むし歯のなりやすさは、おやつの「種類」だけでなく、「食べ方」によっても大きく変わります。

比較：おやつの選び方の目安

  • むし歯になりにくいもの：おにぎり、ふかし芋、チーズ、果物、無糖のヨーグルト、小魚など
  • 注意したいもの：キャラメルやグミなど歯にくっつくもの、あめなど長く口に入っているもの、甘い飲み物

「砂糖の量」より「口の中にある時間」に注意

むし歯のなりやすさには、砂糖の量だけでなく、甘いものがお口の中に残っている時間が大きく関わります。同じ量のお菓子でも、短い時間で食べ終えるものより、あめやキャラメルのように長く口の中にとどまるもののほうが、歯が溶けやすい時間が長くなります。

時間と回数を決める

甘いものを食べると、お口の中は歯が溶けやすい状態になり、唾液の働きで元に戻るまでに時間がかかります。だらだら食べたり、何度も少しずつ食べたりすると、歯が溶けやすい時間が長く続いてしまいます。おやつは時間と量を決めて、1日1〜2回にしましょう。

飲み物はお茶や水を基本に

ジュースやスポーツドリンク、乳酸菌飲料には糖分が多く含まれています。のどが渇いたときは、お茶や水を基本にしましょう。

食べた後はお茶や水を飲む

すぐに歯磨きができないときは、お茶や水を飲むだけでもお口の中の糖分を減らせます。

甘いものを「禁止」するのではなく、「時間を決めて楽しむ」ことが、長く続けられるコツです。

 

5. 歯科医院でできるお子さまのむし歯予防

ご家庭でのケアに加えて、歯科医院での定期的なチェックを取り入れると安心です。

  • フッ素塗布：歯の表面を強くし、むし歯になりにくくする予防処置です
  • 歯磨き指導：お子さんのお口の状態に合わせて、磨き残しやすい場所や磨き方をお伝えします
  • 定期検診：むし歯を早い段階で見つけ、歯並びやお口のクセの変化も確認します

当院では担当の歯科衛生士がお子さんの成長を継続して見守る体制をとっています。また、仕上げ磨きのコツなどをテーマにした親子向けのイベントも開催しています。

 

6. よくあるご質問

Q. 泣いて嫌がるときは、無理にでも磨いたほうがいいですか？

A. 毎回強く押さえつけると、歯磨きそのものが嫌いになってしまうことがあります。短い時間で終える、奥歯と前歯だけに絞るなど、負担を減らす工夫をしてみてください。どうしても難しい場合は、歯科医院で磨き方をご相談ください。

Q. 仕上げ磨きは何歳まで続ければいいですか？

A. 目安は小学校中学年ごろまでです。6歳ごろに生える大人の奥歯は、むし歯になりやすい歯なので、自分で上手に磨けるようになるまでは、親御さんのチェックを続けましょう。

Q. フッ素入りの歯みがき剤は、何歳から使えますか？

A. 歯が生えたら使い始めることができます。年齢によって、使う量やフッ素の濃度の目安が異なりますので、歯科医院で確認しておくと安心です。

 

7. まとめ

仕上げ磨きを嫌がるのは、多くのお子さんに見られることです。上唇小帯をガードする、短い時間で毎日続ける、ほめて終わるなど、ちょっとした工夫で負担を減らすことができます。

あわせて、おやつは種類だけでなく、時間と回数を決めて与えることが、むし歯予防の大切なポイントです。ご家庭でのケアと歯科医院での定期的なチェックを組み合わせて、お子さんの歯を一緒に守っていきましょう。

草加でお子さまの仕上げ磨きやむし歯予防のご相談なら、ラウレア歯科矯正歯科クリニック草加へお任せください。

 

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

 

草加市草加駅東口から徒歩5分の歯医者・歯科
『ラウレア歯科矯正歯科クリニック草加』
住所：〒340-0016 埼玉県草加市中央2-2-17-2
TEL：048-951-3210

 

監修者

ラウレア歯科クリニック　院長　伊藤 洋平

伊藤 洋平 | Yohei Ito

明海大学歯学部卒業後、大学病院での研修を経て、複数の医療法人歯科医院にて臨床経験を積む。2017年に「ラウレア歯科矯正歯科クリニック草加」を開院。地域に密着した“予防重視”の診療を軸に、幅広い世代の患者に寄り添う歯科医療を提供している。

【略歴】

【所属学会】

【資格】

【所属スタディグループ】

【出版・執筆歴】

  • ・平成28（2016）年：デンタルダイヤモンド1月号「他医院で行われたインプラント補綴のリカバリー症例」
  • ・GO会30周年記念誌「埋伏歯をMTMを用いて挺出させた1症例」

【学会発表】

  • 平成26（2014）年：顎咬合学会ポスター発表「セファロ分析 トレースを極める」
  • 平成27（2015）年：顎咬合学会ポスター発表「治療用義歯を用いた上下顎総義歯症例」
  • 平成30（2018）年：第8回ワールドデンタルショー出展セミナー「外傷した上顎前歯部に対しMTMを用いた一症例」

【参加講習会】

  • ・UCLA「インプラント時代におけるピュア・ペリオ」
  • ・SBC（サージカルベーシックコース）

その他多数

ラウレア歯科矯正歯科クリニック

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